Il cambio proprio nel giorno di festa, con un’ora in meno di sonno ma una in più di luce. Tutto quello che c’è da sapere sul ritorno dell’ora legale. Il cambio, quest’anno, avverrà proprio in concomitanza con la Pasqua, nella notte tra oggi sabato 30 e domenica 31 marzo, quando le lancette di tutti gli orologi andranno spostate in avanti, dalle 2 alle 3. Come sempre, ci sono pro e contro: se da una parte si dormirà un’ora di meno, dall’altra le nostre giornate guadagnano un’ora di luce in più. Il passaggio dall’ora solare all’ora legale può influire sull’organismo e sull’umore. Il corpo ha bisogno di abituarsi al piccolo ma importante cambiamento. Il cambio di orario può, infatti, avere conseguenze sulla qualità del sonno, con disturbi sulla concentrazione durante la giornata, nonché avere effetti sulla pressione arteriosa e sulla frequenza cardiaca. Ormai quasi tutti i dispositivi essendo collegati alla rete modificano automaticamente l’orario. Ma orologi da parete e non solo, macchine e alcuni elettrodomestici dovranno essere rimessi sull’ora giusta alla “vecchia maniera”.
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